? ? 經(jīng)常開車的車主都知道，車在路上行，少不了會(huì)遇上塞車的情況。如果車主在路上遇到塞車的情況時(shí)，車主會(huì)怎么做呢？華師傅提示：車主不妨利用這個(gè)時(shí)間給自己做做保健，不但能幫助您打發(fā)無聊的時(shí)間，還能為您的健康出一份力。

?

　　途中添堵本已讓人不舒服，遭遇不守交通規(guī)則行駛者更是容易引發(fā)“路怒癥”。這難免影響駕車者的心情，該怎么辦呢？

?

　　這時(shí)候不妨試試推拿按摩，比如按揉內(nèi)關(guān)穴有助于寧心安神。內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2個(gè)大拇指指間關(guān)節(jié)的寬度。這個(gè)穴位是人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一，是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?、理氣止痛，?jīng)常按摩此穴能起到很好的保健作用。按揉內(nèi)關(guān)穴的時(shí)候，以感覺酸脹為佳，以左手拇指螺紋面按右手內(nèi)關(guān)，以右手拇指螺紋面按左手內(nèi)關(guān)，交替進(jìn)行，一般一次按揉2～3分鐘。

?

　　駕車久了易上火　　按摩外關(guān)來泄熱

?

　　長時(shí)間駕車者容易出現(xiàn)牙痛、口腔炎癥、痤瘡、痔瘡等癥狀，這些都與開車時(shí)間長、水分補(bǔ)給不足及久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢等有關(guān)，以至于誘發(fā)上火癥狀，這時(shí)不妨按摩外關(guān)穴來對(duì)癥“滅火”。

?

　　外關(guān)穴位于人體的前臂背側(cè)，腕背橫紋上兩寸，尺骨與橈骨正中間，與正面內(nèi)關(guān)穴相對(duì)，主要治療熱性疾病，比如高熱、感冒上火、便秘等，也是小兒推拿的常用穴位。經(jīng)常按摩外關(guān)穴，有防治便秘、上火等作用。按揉時(shí)注意每次都要順著穴位向下進(jìn)行推按。

?

　　長途駕車腰不適　　回家熱敷腰陽關(guān)

?

　　長途駕車旅行者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，這是由于駕車者長時(shí)間相對(duì)固定于一個(gè)位置駕駛，或者坐椅背部傾斜的角度不合適等。采用中醫(yī)推拿等方法可緩解此類不適，比如按摩腰陽關(guān)穴。

?

　　顧名思義，腰陽關(guān)穴位于腰部，在背部后正中線第4腰椎棘突下凹陷中，約與髂嵴向平，是治療腰部疾病的常用穴位。自駕游歸來腰部不適者可趴在床上，用熱毛巾在腰陽關(guān)的位置熱敷，保持這個(gè)部位的熱度20~30分鐘。亦可讓親友幫助在腰陽關(guān)穴位處按摩，每次按揉3~10分鐘，有助于改善腰部疼痛的癥狀。

?